پیش از آنکه شهر تمیز و سالم بخواهیم، باید بدن‌مان را خانه‌ای پاک و امن کنیم. تغذیه، تحرک، خواب کافی و آرامش ذهنی، اصول ابتدایی شهروندی سالم‌اند. کسی که به سلامت خود بی‌توجه است، نمی‌تواند حافظ سلامت جمعی باشد.